Терапия

В православии бусины, нанизанные на нить, называют «мечом духовным» и вручают монахам при пострижении - для счета молитв и поклонов. В буддизме с ними медитируют. В боевых искусствах тренируют с их помощью пальцевые мышцы рук. Есть у них еще одна, не менее важная функция лечебная

Публикация подготовлена по рабочим материалам иллюстрированной энцик­лопедии «Чётки мира», готовящейся к печати, с любезного согласия ее ав­тора, известного коллек­ционера Юрия Якутина.

Здоровье на кончиках пальцев

Еще древние врачеватели заметили, что пе- ребирание чёток приносит душевный покой, избавляет от угнетенного состояния духа и бессонницы. Позже ученые нашли этому объяснение: нервные окончания на кончиках пальцев непосредственно связаны с некото­рыми мозговыми центрами, и воздейство­вать на мозг можно таким путем. Китайцы издревле в этих целях перекатывали обык­новенные грецкие орехи. 9

Для лечения какого- либо заболевания час­то используют чёт­ки, в которых светлая и темная бусины чередуются, символи­зируя негатив и пози­тив. В этом случае рекомендуется пере­бирать их, держась за светлые бусины, сосредоточив внима­ние на болтам органе и сопровож дая свои действия положительными лмоциями.

В Европу чётки принесли воины Алек­сандра Македонского из Персии. Самые дорогие изготовлялись из отполированно­го черного коралла и инкрустировались се­ребром.

В наши дни количество бусин в чётках обычно варьируется от 33 до 108.

В знаменитом труде Току-хиро Намико- ши «Шиацу - японская терапия надавлива­нием пальцами» говорится, что и простое потирание пальцев рук помогает успоко­иться, отдохнуть. Терапия шиацу помогает укрепить здоровье, стимулируя прилив крови к кончикам пальцев.

По представлениям традиционной ки­тайской медицины, определенные точки на пальцах и ладонях человека рефлекторно связаны не только с мозгом, но и с внут­ренними органами - желудком, кишечни­ком, печенью, сердцем. Воздействуя на биологически активные точки, рефлексо­терапевты облегчают течение многих забо­леваний. Кроме того, в результате такого точечного массажа повышается устойчи­вость организма к магнитным бурям, пере­падам атмосферного давления и другим погодным явлениям.

Сам себе рефлексотерапевт

Освоить этот простой и эффективный спо­соб оздоровления под силу каждому.

'При головной боли не торопитесь гло­тать таблетку, попробуйте интенсивно раз­мять с помощью чёток подушечки и фалан­ги пальцев.

•При насморке перебирайте бусины кончиками пальцев.

•Разминая чётки между ладонями, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему. Перебирая бусины подушечками пальцев - улучшаете зрение.

•Пропуская бусины над ногтевой фа­лангой указательного пальца, вы тонизиру-

ете толстый кишечник, активизируете же лудочный тракт. Делая то же самое в отно­шении среднего пальца - массируете по­звоночный столб, безымянного - тонизиру­ете печень, мизинца - снимаете сердечный приступ.

• Если в дополнение к большому пальцу с чётками работает указательный, вырав­нивается затрудненное дыхание. Если включается средний палец - снимается гнев или депрессия, безымянный - повы­шается устойчивость организма к магнит­ным бурям и перепадам давления. Если же мять чётки, зажав их в кулаке (то есть воз­действовать на нервные окончания ладо­ни), нормализуется работа всех внутрен­них органов.

•При тугоподвижности суставов кисти рук вследствие артрита или после травм и хирургических вмешательств чётки - пре­красный тренажер, помогающий разрабо­тать кисть. При ладонном апоневрозе с их помощью удается задержать развитие кон трактуры. Благотворное действие чёток усиливает эффект упражнений лечебной физкультуры.

•Тем, кто много работает на компьюте ре, а также музыкантам (скрипачам и осо­бенно пианистам) кроме простого перебо ра бусин полезно размять, помассировать ими кисти (от пальцев к запястью) и расте­реть бусинами пространство от кисти до локтя - до тех пор, пока не появится ощу­щение тепла.

•Для улучшения запоминания иностран­ных слов, песен,стихов, прозаических текс­тов рекомендуется последовательно пере­бирать бусины чёток, повторяя ту или иную информационную единицу.

•Если вы перенесли стресс, просто по катайте нить с бусинами по центру ладоней - на них есть точки, отвечающие за нерв­ную систему.

В современной психотерапии перебирание чёток используется как отвлекающий или успокаивающий ритуал.

х и |Д

Даже бездумное передвижение гладких бусин позволяет расслабиться.

После занятий рекомендуется взмахом рук снять с чёток напряжение и протереть сухой тряпочкой. Хранить их лучше в сухом месте, а носить - в матерчатом мешочке.

При этом надо иметь в виду, что чётки - предмет

индивидуального

пользования,

поэтому передавать

их кому-либо во

временное

пользование

нежелательно.

•Очень полезно постоянно перебирать бусины человеку, бросающему курить. Бы­вает достаточно пятиминутной медитации с чётками, чтобы острое желание затянуться притупилось или прошло вовсе. Смысл та­кого воздействия в том, что оно направлено на психологическую зависимость от куре­ния, которая, как считают специалисты, сильнее физиологической. По словам пси­холога Валентина Гришина, «для курильщи­ка важен даже не столько вкус никотина, сколько атмосфера расслабленности во время перекура. Даже у людей, формально «завязавших», сохраняется привычка что- то теребить, вертеть между пальцев И мно­гим помогает всего-навсего выбор нового предмета - такого, как чётки».

Целебные мантры

Медитация - это духовная практика, рас­слабление, полная релаксация. Как утвер­ждают буддийские монахи, медитация про­длевает жизнь на сто лет. В современной психотерапии она используется как способ преодоления стресса.

Во время медитации буддисты и индуис- ты, вращая чётки, читают мантры. Мантра (в переводе с санскрита - рассуждение, из­речение) - священный гимн, требующий точного воспроизведения составляющих его звуков. Ее часто сравнивают с молитва­ми и заклинаниями.

Основа всех мантр - звук «Ом». Он счи­тается корнем всех звуков. Из глубины тела появляется звук «О» и медленно возносится вверх, соединяясь со звуком «м», который затем резонирует в голове. Правильное по­вторение «Ом» в течение 20 минут должно расслабить каждую клетку тела.

При произнесении мантр тибетские мо­нахи обычно используют чётки «мала» (как правило, сделанные из сандалового дере­ва). Они состоят из 108 бусин плюс одна

большая - «меру». Держа чётки в правой ру­ке, начинают с «меру» и с каждым повторе­нием мантры продвигают по одной бусине между большим и средним пальцами. Дой­дя до «меру», поворачивают «малу» и начи­нают двигать ее в обратном направлении («меру» не пересекают).

Попробуйте соединить произнесение тибетской мантры «Ом Рам» с перебирани- ем четок. Произнося «Ом», передвиньте один камешек, «Рам» - второй... И так - 108 раз.

Найди свой камень

Немаловажно, из какого материала изго товлены чётки. Исстари для этого исполь­зовались янтарь, рог, кость, дерево ценных пород и драгоценные камни. Мельчайшие частицы сандала, кипариса, малахита, про­никая через кожу, обогащают организм ценными биологически активными вещест­вами. Кроме того, при трении материалы электризуются, и тело получает слабый электрический заряд. Как известно, это особенно свойственно янтарю, благодаря чему он применяется при лечении заболе­ваний щитовидной железы.

Прежде чем обзаводиться чётками, по­думайте, какой камень вам больше всего подходит по своим лечебным свойствам.

Лазурит - камень сияюще-синего цвета (в месторождениях его часто находят вмес те с малахитом). Если лазурит положить на больное место, он помогает снять боль, на пряжение и спазмы. Его используют при бо­лях в суставах, радикулите, болезнях крови и позвоночника.

Лунный камень - голубовато-серебрис тый с золотым мерцанием изнутри, иногда он кажется молочно-белым, иногда лило­вым. Используется при лечении почек, мо чевыводящих путей, помогает снять отеки Считается, что лунный камень тесно связан

Особую

привлекательность чёткам придает возможность заниматься ими в любое время и в любом месте. Однако считается, что лучше всего перебирать их и читать мантры на восходе солнца и на закате.

При туго- подвижности суставов пальцев и патологии ладонного апоневроза полезно пропускать бусины между двумя и тремя пальцами с захватом ладони. Возможны разнообразные комбинации их расположения на кисти и запястье.

с человеческими эмоциями - сглаживает напряженность, смягчает натуру, способ­ствует развитию интуиции, воображения.

Малахит - минерал густо-зеленого или светло-зеленого цвета. Укрепляет иммуни­тет, помогает работе поджелудочной желе­зы, почек и селезенки. Нормализует сер­дечную деятельность, снижает давление крови. В альтернативной медицине исполь­зуется для лечения пищеварительной сис­темы, суставов, позвоночника, входит в со­став глазных мазей.

Нефрит в переводе с испанского - «ка­мень поясницы ». Этот зеленый камень об­ладает удивительной вязкостью и очень долго держит тепло. Поэтому в давние вре­мена его нагревали и использовали как грелку. При болезнях почек особенно помо­гает светлый нефрит - его носят в течение года на пояснице.

В Китае и на Тибете нефритовые талис­маны вешали на шею детям, чтобы огра­дить их от болезни, а если предстояло труд­ное дело, то его участники не обходились без нефритовых чёток. Не случайно нефри­товые чётки древнего китайского мудреца, таящие секрет вечной жизни, - централь­ный образ одноименной повести Бориса Акунина.

Обсидиан - вулканическое стекло тем­но-серого, серого, реже желтого, коричне­вого или красного цвета. Благотворно вли­яет на желудок и кишечник. Улучшает рабо­ту почек, стабилизирует давление крови, укрепляет иммунитет.

Поклонись дереву

Дерево - не менее популярный материал для чёток, чем камень.

При выборе породы древесины важно учесть индивидуальность того, кто будет пользоваться чётками. Нервному, неурав­новешенному человеку больше подойдут

чётки из осины, тополя, черемухи, рябинь, или ели. Для разработки суставов и кисти обычно применяют материал из бука, дуба, акации, березы, кедра, можжевельника.

Скульптор Альберт Каукин из подмос ковного Зеленограда разработал методику использования деревянных чёток для сня­тия умственного переутомления и стрес­сов, развития координации движений, си лы и ловкости рук, стимуляции памяти и внимания, нормализации артериального давления.

У Бориса Акунина в романе «Пелагия и черный монах» святые отшельники корота­ют время, вырезая кедровые чётки, за ко­торые паломники платят монастырю нема­лые деньги - до тридцати рублей за низку Считается, что особой силой (в том числе и целительной) обладает древесина созрев­шего (примерно пятисотлетнего) или, как его еще называют, «звенящего» кедра. Чёт ки из него используют при радиоактивном поражении, заболеваниях нервной систе­мы и позвоночника.

О целебных свойствах такого кедра сви­детельствовали еще Библия и другие древ ние источники.

Несколько лет назад в группе биофизи­ки лаборатории гелиоклиматопатологии Научного центра клинической и экспери ментальной медицины СО РАМН был про­веден эксперимент, который подтвердил оздоровительное воздействие «звеняще­го» кедра на человека

Возможно, со временем ученым удаст ся доказать эффект оздоровительного воздействия чёток, созданных из разных материалов, и научно классифицировать их оздоровительные влияния по заболева ниям. Но и не дожидаясь этого, можно ис­пользовать бусы на нитке с большой поль­зой для здоровья, ведь эта практика про­верена веками. ■

Нефрит - камень вечной любви. Бабочка из нефрита, по преданию, служит залогом счастья в любви. Считается что этот камень обладает способностью разглаживать морщины, поэтому косметологи древности после массажа

обкладывали лицо пациентки нефритовыми бляшками.