Здоровье по-восточному

Что такое доши?

На Востоке считают, что для того, чтобы быть здоровым, человек должен жить в равновесии с природой, в гар­монии души и тела. Если эта гармония нарушается — возникает болезнь. И путь к исцелению от болезни — об­ратно, к восстановлению утраченной целостности и равновесия. Но как этого добиться? Ключом служит принцип так называемых трех дош. Он исполь­зуется и в диагностике, и в лечении организма.

По учению аюрведы, доша опреде­ляет энергетическое устройство орга­низма, или биологический тип того или иного человека. Именно преобладание одной из дош формирует наше телос­ложение, характер и внешность.

Итак, существует три доши —ТОесть три разных энергии, которые содержат­ся в нашем теле:

• Вата (Ветер, сочетание элементов эфира и воздуха), по категориям современной медицины — это не­рвная система.

• Питта (Слизь, элементы огня и воды) — лимфатическая и эндокрин­ная система.

• Капха (Желчь, элементы земли и воды) — пищеварительная система.

Если баланс этих трех дош в орга­низме нарушается, его можно скоррек­тировать с помощью разных оздорови­тельных мероприятий. А их в аюрведе огромное количество: лечение травами, металлами, камнями, цветотерапия и метод комплексной очистки организма от токсинов, диета, массаж, гидротера­певтические процедуры, медитация.

Таким образом, человек достигает равновесия всех систем своего орга­низма, обретает гармонию и целост­ность, без которых, как учит аюрведа, невозможно никакое дальнейшее раз­витие и совершенствование.

Как они работают

Попробуем теперь разобраться в механизме работы дошей. Каждая из них управляет внутренними силами организма и имеет свои функции. Например:

• Вата управляет дыханием, сокра­щением мышц, пульсацией сердца, нервными импульсами, контролирует такие эмоции и ощущения, как тревога, страх, беспокойство, боль, спазмы.

• Питта регулирует обмен веществ, пищеварение, температуру тела, а также управляет интеллектом и пони­манием.

• Капха отвечает за энергию и ста­бильность, поддерживает хорошую память, иммунитет.

Как мы уже выяснили, основной принцип оздоровления СОСТОИТ в ТОМ, чтобы держать доши в равновесии. Но это сложно, ведь очень часто окружаю­щая среда, образ жизни современного человека, диета, эмоции нарушают гармонию организма.

Кстати, само слово «доша» на санскрите означает недостаток, порок. Получается, что Вата, Питта и Капха названы дошами потому, что они имеют склонность выходить из равновесия. А сбалансировать их можно с помощью питания, изменения своих привычек, психологических установок, образа ЖИЗНИ.

Но для того, чтобы проводить ка­кие-то оздоровительные мероприятия, нужно, прежде всего, определить, какие доши преобладают в организме. Для начала попробуем приблизительно представить себе людей, относящихся к каждой из дошей.

Люди разных типов — какие они?

Нужно заметить, что в чистом виде доши встречаются довольно редко.

Чаще всего индивидуальная консти­туция складывается из двух дош. А вот самый редкий тип человека — тот, в котором сочетаются все три доши. Такие люди имеют максимум возмож­ностей для поддержания баланса в организме.

Вкратце людей каждого типа можно охарактеризовать так:

• Люди Вата обычно слабо развиты физически, имеют тонкую жировую прослойку и очень плохо набирают вес. Кожа у них холодная, сухая. Их ноги и руки часто холодны. Любимые вкусы

— сладкий, кислый, соленый. Для них характерны нарушения сна. Это люди творческие, активные и беспокойные. Они говорят и ходят быстро, но легко устают, очень чувствительны к изме­нениям окружающей среды и могут заболеть от слишком резких перемен в жизни. Плохо переносят холод.

• Люди, относящиеся к типу Пит­та, имеют стройное телосложение. Их кожа мягкая, теплая. Хороший кишечник и активный обмен веществ способствуют отличному аппетиту. Питта любят сладкую, горькую и вяжущую на вкус пищу. Эти люди не переносят жары. Их слабое место

— кожа, она легко раздражается и воспаляется. Люди Питта интелли­гентны, остроумны, СЛОВООХОТЛИВЫ, надежны, стремятся к пониманию. Это хорошие организаторы и лидеры, правда, часто они бывают грубыми и несдержанными. Они достаточно выносливы. Таким людям необходимо вести умеренный, здоровый образ жизни. Любые токсины, в том числе алкоголь и никотин, способны разру­шить баланс Питта.

• Люди конституций Капха имеют хорошо развитое, пропорциональное тело, но легко набирают лишний вес. Обычно они имеют ширококостное телосложение, развитую мускулату­ру, толстую кожу. Капха отличаются хорошим аппетитом, предпочитают острую, горькую и вяжущую пищу. Они любят поесть, но пищеварение у них замедленное. Спят Капха долго и крепко. Черты их характера — медли­тельность, миролюбие, уравновешен­ность, терпимость к окружающим. На людей типа Капха отрицательно вли­яют холодная сырая погода, однооб­разная пища, отсутствие физических нагрузок.