Все витамины, выпускаемые промышленностью, как правило, идентичны природным. Некоторые синтетические витамины усваиваются лучше, чем натуральные (фолиевая кислота, витамин РР).
У Длительный прием витаминов А и Д может вызвать гипервитаминоз. Остальные витамины в организме не накапливаются.
Аллергическая реакция на витамины может возникнуть только в том случае, если они вводятся внутримышечно или внутривенно.
Иногда аллергию могут вызвать вспомогательные вещества.
^ Маленьким детям витамины особенно необходимы!
^ Много витамина С содержится в квашеной капусте. Особенно в рассоле. Поэтому промывать капусту перед употреблением не рекомендуется. У Для восполнения недостатка витамина С курильщикам необходимо съедать около 1 кг яблок в день.
Люди с больным желудком не должны принимать витамин С в форме аскорбиновой кислоты, лучше, например, в виде «шипучек».
Память необходимо тренировать.
- Читайте в газетах и журналах статьи, которые раньше вы читать бы ни за что не стали.
- Смотрите по телевизору передачи, которые раньше вас не интересовали. Вы обязательно увидите важные для вашей повседневной жизни детали и вскоре заметите, как ваш взгляд стал более острым.
- Займитесь тренировкой речи. При прослушивании передач старайтесь зрительно представить происходящее и воспроизвести некоторые фразы.
- Одним и тем же делом не рекомендуется заниматься более 3 часов. Нужно переключаться с одного занятия на
другое, существенно отличающееся по характеру выполнения.
99ЯМИ
2. Ограничить потребление хлорированной воды, консервированной пищи, чаще выезжать на природу: неблагоприятная экология губительна для стоящих на страже нашего здоровья клеток.
3. Не злоупотреблять антибиотиками. Они подавляют естественные силы организма.
| Чтобы... |
| повысить иммунитет 1. Нужно избегать стрессов. Эмоциональное напряжение так влияет на вилочковую железу, что она приостанавливает синтез лимфоцитов. |
4. Поддерживать выработку антител I на высоком уровне: потреблять больше витаминов. 5. Не слишком увлекаться гигиеной. Каким бы странным ни казался этот совет, но суперчистюли нарушают защитные свойства кожи.
Средства повышения устойчивости организма Активанад-н сок
Показания: снижение умственной и физической работоспособности. Актовегин
Показания: язвы различного происхождения, профилактика и лечение пролежней; ожоги, профилактика и лечение кожи, слизистых оболочек, нервной ткани; раны, повреждения роговицы, дефект эпителия у пациентов с контактными линзами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий