Узнай конституцию своего тела

Если вы решили всерьез заняться оздоровлением по аюрведе — то этот тест для вас. Он поможет вам опреде­лить тип вашей доши. По учению аюрведы, существует семь возможных комбинаций дош: Вата, Питта, Капха,

Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и такое состояние, когда все доши уравновешены (Сама Пракрити). В этом тесте три раздела, по одному на каждую дошу. Ответьте на вопросы каждого раздела таким образом: «Неприменимо ко мне» — 0 очков; «Применимо иногда или в некоторой степени» — 1 очко; «Практически всегда применимо ко мне» — 2 очка. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если вы сомневаетесь в том, что отвечать, поставьте тот ответ, который можно было бы применить к вам, по крайней мере, за последние несколько лет

вашей жизни.

 

1. Вата

1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.

2. Я выучиваю быстро и забываю быстро.

3. Как правило, я нахожусь в энтузиазме и оживлении.

4. У меня худощавое телосложение.

5. Я не набираю вес легко.

6. Я хожу быстро и легко.

7. Я склонен с трудом принимать решения.

8. У меня часто бывает запор.

9. У меня часто холодеют руки и ноги.

10. Я часто тревожусь и нервничаю.

11.Холодная погода беспокоит меня в боль­шей степени, чем большинство людей.

12. Я говорю быстро и я разговорчив.

13. По природе я эмоционален и мое настро­ение часто меняется.

14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.

15. Моя кожа сухая, особенно зимой.

16.У меня активный, неустойчивый ум, богатое воображениее.

17. Энергия приходит ко мне приливами. Я склонен быстро тратить или расхо­довать всю энергию или деньги, которые у меня есть.

19. Мои привычки К ■еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.

20. У меня переменный аппетит.

2. Питта

1. Обычно я действую умело.

2.У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.

3.Я энергичен и у меня сильная, убедитель­ная манера поведения.

4.Я чувствую дискомфорт или легко утомля­юсь в жаркую погоду.

5. Я легко потею.

6.Я довольно легко становлюсь раздражи­тельным и злым, хотя могу и не всегда это показывать.

7.Я испытываю дискомфорт, если пропус­каю прием пищи, или с едой случаются задержки.

8. Одно или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседе­ние или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые ВОЛОСЫ.

9. У меня сильный аппетит.

Я люблю ставить перед собой цели и затем стараюсь их достичь.

У меня регулярно происходит опорожне­ние кишечника. У меня редко бывает запор. 12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым.

Я склонен все в деталях доводить до совершенства.

14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.

15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженого, а также холодные напитки.

Я с большей вероятностью почувствую, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.

17. Я не выношу очень горячей или очень пряной ПИЩИ.

18. Я не так терпелив к возражениям, как следовало бы.

19. Мне нравятся сложные задачи, броса­ющие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях к достиже­нию ЭТОГО.

20. Я склонен быть критичным по отноше­нию и к другим, и к себе.

3. Капха

1. Я занимаюсь делами в медленной, рас­слабленной манере.

2. Я легко набираю вес и медленно его теряю.

3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости.

4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.

5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорке, астме и проблемам с носовыми пазухами.

6. Мне нужно по крайней мере восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя комфортно.

7. Я сплю очень глубоко.

8. По природе я мирный; меня нелегко рассердить.

9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность

хранить в памяти; у меня долгая память.

10. Я ем медленно.

11. Холод и сырость беспокоят меня.

12. Мои волосы толстые, темные и волнис­тые.

13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.

У меня большое, солидное телосложе­ние.

15. По природе я спокойный, мирный.

16. У меня слабое пищеварение, из-за чего после еды я ощущаю тяжесть.

17. У меня очень хорошая выдержка, стой­кость и физическая выносливость, так же как и стабильный уровень энергии.

Как правило, у меня медленная, разме­ренная походка.

Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и, как правило, мед­ленно расхожусь с утра. 20. Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Ответили? Теперь сложите все числа в общую сумму, чтобы подсчитать количество очков для каждой доши, и запишите их:

Вата____ , Пипа____ , Капха___ .

Посмотрите, что получилось. Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это и есть ваша преобладающая доша. Если же счет, набранный в разделе этой доши, по крайней мере, в два раза выше, чем сумма очков одной из двух других, это значит, ЧТО именно эта доша наиболее очевидна в вашей конституции.